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网站初次安装、初次配置、添加基本内容可以备份数据库及整站打包下载到本地;
网站运行中可以更加信息的更新频率1-3个月备份一次数据库;
如果你的网站图片特别多,且担心空间不稳定,你可以选择1-2个月备份一次网站上传文件。